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OL午间休息小动作 轻松**细腰

06-28 阅读(18855)
白领OL美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。

双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,**翻转**,膝盖触地,然后换腿做。每条腿各做10-20次,逐日增次。

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