过年期间各种聚会繁多，面对各种大餐的诱惑，实难管住自己的嘴。多吃了也没有关系，只要在30分钟内喝可以缓解“大餐”中的油腻食物的果汁，高纤果蔬汁能促进肠道消化，从而促进身体新陈代谢，同时果蔬汁富含丰富的维生素，调节身体的酸碱平衡，阻止肥胖产生达到瘦身效果。下面就教大家如何自制减肥果汁！

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

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