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怎么样可以减手臂 最有效瘦手臂的瑜伽动作分享

04-21 阅读(21142)
怎么样可以减手臂?在夏季到来之前把手臂上多余的肉肉统统减掉才是王道,今天小编推荐几个简单而最有效瘦手臂的瑜伽动作,让肥肉在不经意间飞走。

怎么样可以减手臂?最有效瘦手臂的瑜伽动作分享

握拳耸肩

先两脚并拢站好,两手握拳向前屈肘成直角,放在身体两侧。然后左脚向前迈出一步成弓步,保持手肘的角度不变,然后肩部向后运动,回到原位换脚进行。

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