怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招甩掉蝴蝶臂
08-17 阅读(26343)苗条的身材却让你拥有一个粗壮的胳膊，是不是很懊恼呢？很多MM每天都在寻找怎么样减手臂以及怎样使手臂变瘦的各种方法，想要减掉手臂上的拜拜肉 ，瘦手臂小妙招来帮你。只要你坚持下面瘦手臂的运动，就能轻轻松松甩掉手臂拜拜肉，告别蝴蝶臂！
怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招帮你甩蝴蝶臂
瘦手臂动作六：振臂
自然站立，挺胸收腹，手臂伸直，一上一下向后振动。每组20～30次，3～4组。
注意：振臂时手肘要微弯，避免关节处负荷过大;同时还要均速**，动作幅度不宜过大，容易造成肩部肌肉拉伤。
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