1月疯狂加班月女人熬夜后吃什么好 健康瘦身餐工作身材两不误

牛奶燕麦片饮

材料：燕麦片、萄干、黑巧克力

做法：

1.将水煮开，然后放入适量快熟燕麦片，煮3分钟的样子就可以出锅了(建议做得稀一点)。

2.加入适量的葡萄干、杏干等，搅拌后放入适量的白糖，再倒入适量鲜奶。

3.将黑巧克力3小片全溶解后关火，即可食用了。

燕麦与鲜奶搭配，营养价值很高，是女性熬夜后的最佳食品。