快速有效的红薯减肥法 6款红薯排毒减肥食谱大推荐

红薯燕麦奶

所需材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙；将红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟；将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。燕麦片含有丰富的纤维质，与同时具高纤维质的红薯一起食用，不仅口感佳，更能增加饱足感，促进排便，帮助减重呢!