初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材

韭菜：促进肠道蠕动，通便清脂，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。