负卡路里食物有哪些？能减肥的食物合集

水果：     

苹果：研究证实一个苹果平均的热量是50卡路里，但消化和吸收它的时候却需要75卡路里，绝对的负卡路里食物，用它减肥再好不过。减肥瘦身的同时还能美容，真是一举两得。

木瓜：木瓜具有独特的蛋白分解酵素，可以帮助人体清除因为吃肉而积聚在身体中的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶是良好的洗肠剂，可减少**在身体中的积聚。

西瓜：西瓜是所有水果中的利尿专家，多吃可有效排除身体中的多余水分。

西柚：卡路里极低，同时含丰富钾质，可有效减少下半身脂肪和水分的堆积。

奇异果：除了含有丰富的维生素C以外，其纤维含量也十分丰富，可以加快脂肪的分解速度，很好的避免了腿部积聚过多的脂肪。