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如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

11-21 阅读(19917)
小编教你如何进行快速瘦腰腹瑜伽,帮助你甩脂掉肉打造小蛮腰,做一个“小腰精”是所有女人的梦想,妖娆纤细一掌可握的小蛮腰,显得无比的女人和小巧玲珑。

如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

瘦腰腹瑜伽:身体侧卧在地面上,弯曲**左手手肘支撑着身体,双脚并拢侧在地面上,将**右手五指大涨,举高在身侧,动作坚持10个呼吸左右,然后将**右脚向上抬起,动作坚持10个呼吸,然后放下,重复10次,再换另外一边重复刚才的动作。

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