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如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

11-21 阅读(19917)
小编教你如何进行快速瘦腰腹瑜伽,帮助你甩脂掉肉打造小蛮腰,做一个“小腰精”是所有女人的梦想,妖娆纤细一掌可握的小蛮腰,显得无比的女人和小巧玲珑。

如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

瘦腰腹瑜伽:身体保持上半身贴地下半身弯曲抬起的姿势,双手扶住头部,吸气,将**头部抬起来,动作坚持10个呼吸左右,然后一前一后踩单车动作蹬脚,动作重复20次左右。

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