郑多燕快速减肥食谱：煎马铃薯

材料：马铃薯、海苔、酱油膏。

做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。

效果：土豆的脂肪含量非常的低，每100克中只含有0.1克的脂肪，完全可以忽略不计，每天多吃土豆少吃白米饭就可以达到减肥的效果哦，还能将多余的脂肪排解掉呢。