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郑多燕冬季瘦手臂减肥操 美魔女狠甩欧巴桑蝴蝶袖

12-30 阅读(23996)
韩国塑身女王的减肥方法已经风靡全球,想要知道这位辣妈是如何保持完美的曲线吗?而拥有纤细的手臂就是第一步所要完成的,今天就为大家带来一套郑多燕冬季瘦手臂的减肥操,让你狠甩欧巴桑蝴蝶袖!

双臂伸展运动

1、首先将双脚张开与肩同宽,手肘与肩部呈直线。

2、然后下手臂自然垂放,不要刻意。

3、接着将双手的大拇指朝下,上臂不动,而下臂慢慢往两侧伸直。

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