游泳可以减肥吗 夏天最好的减肥方法

游泳的时候，阻力也会比陆地上大的多。游泳也是一项全身运动，**背部**、腹部和**的肌肉都可以在水中得到不错的锻炼，游泳还可以帮助人体加快新陈代谢，半小时左右可以消耗掉260多卡的热量，由此可见，游泳的减肥效果是非常不错的。