游泳可以减肥吗 夏天最好的减肥方法

但是有些人游泳后也没有瘦下去呢？首先，你得明白运动和能量之间的关系，能量消耗主要是分3个部分来完成，糖分代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢，是通过燃烧脂肪才达到减肥效果的。有人说游泳减肥效果不好，可能是因为运动量或运动时间不够，下面我们来分析下。