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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

01-22 阅读(24172)
寒冷的冬季,MM们都不愿意出门锻炼,又想减肥怎么办呢?那么就在家里做瑜伽减肥操吧,简单高效的瑜伽动作,让你健康“享瘦”!

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第五式:两腿伸直平躺在地面上,两手自然放置于身旁,掌心贴地,然后吸气,左腿屈膝抬起,双手十指交错抱住左膝,**尽量靠近身体。复位,换右腿重复动作。

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