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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

01-22 阅读(24172)
寒冷的冬季,MM们都不愿意出门锻炼,又想减肥怎么办呢?那么就在家里做瑜伽减肥操吧,简单高效的瑜伽动作,让你健康“享瘦”!

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第六式:如图,侧躺在地面上,将两手放置于身后,处于上方的腿屈膝,然后慢慢向后方抬,伸直手臂,拉住脚掌,尽量拉向后方。

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