1、杏仁草莓奶拌

准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁

制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。

2、红枣花生炖猪蹄

准备材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐

制作方法：猪蹄洗净后汆烫捞起，将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，再加入盐调味即可。

功效：这道菜肴中含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群，能够促进**发育。