三、苦瓜菠萝苹果汁

材料：苦瓜、菠萝、青苹果、蜂蜜

方法：将三种果蔬洗净，苦瓜与青苹果去籽与菠萝一起切成大块状，一起放入榨汁机中，倒入适量纯净水，一起榨成汁，饮用时可以加入适量的蜂蜜调味。

功效：菠萝中富含有人体所需的各种维生素，能够促进消化，有效的溶解脂肪。青苹果能减少人体摄入的热量，内含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。三种减肥水果搭配在一起，能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。