虚胖怎么减肥：

宋茜总结了自己虚胖的几个特征。

第一.不可以吃的太多，不然就会很容易让全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且还会让手脚变得肿胀起来。

第二.虚胖最佳的办法是减少身体多余水分，排出体内多余的积水，才可以更快地消除虚胖的身材。

排出身体的多余水分方法

1、尽量不要吃湿热性的食物，例如芒果、海鲜等。这些食物要是吃得过多就会导致下半身肥胖。

2、睡觉是最好的养生减肥方法，一定要调整好作息时间，切记不要熬夜、过度疲劳都会影响身体的新陈代谢，减慢代谢的速度，这样就加重局部水肿的现象。