时装设计师 Ranee K

去年五月荣升**的Ranee，在怀孕期间体重急增四十二磅，经过一番的努力，这位型妈九个月内成功把四十多磅肥肉赶走，重回产前约一百磅的体重。

靓靓妈咪修身餐单

早餐： 一杯红枣水+ 大半碗炒姜饭+ 一碟走油蔬菜。

午餐： 一碟蒸鸡 + 一碟烚菜。

下午茶： 一杯乳酪 + 一个水果。

晚餐： 饭、菜、豆类及各种肉类 (除肥猪肉) 都会吃一点。

营养师评语：

此餐单符合均衡饮食的原则，唯午餐可多吃一点淀粉质食物。烹调方法很健康，不过要注意由于炖的时间较长，所以材料方面宜选瘦一点的食物，以免太过油腻。