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怎样减肥最快秘籍分享 三个月减肉40斤肥男变型男

06-08 阅读(73169)
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第二:吃什么,怎么吃?

早餐很重要,一定要吃顿营养丰盛的早餐;中餐我只吃青菜或水果,晚餐我也不吃主食。每天多喝水,油炸和淀粉类食物少碰,多喝绿茶少喝饮料,多走路和多爬楼梯。

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