水果千万不要这样吃 减肥的误区让你越吃越胖

香蕉也是出名的减肥水果，其富含膳食纤维，可以有效刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。若只吃香蕉，确实会瘦的很快。但是如果长期以香蕉为食，身体会缺乏蛋白质和矿物质等，这种节食下的体重急剧下降往往让身体产生不良反应。