八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥：牛肉粥

材料：白米150克，牛里脊150克。

配料：淀粉、芹菜末、牛骨高汤、盐、黑胡椒各适量。

做法：将米洗净，牛骨高汤煮沸后加入白米小火煮30分钟，加盐调味，再将牛里脊洗干净切成丝，加四勺水进去，再加入淀粉拌均匀，最后将滚烫的粥倒在牛肉丝上，撒上黑胡椒和芹菜即可。