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水果食谱

水果健康减肥餐 DIY水果瘦身法

12-12 阅读(19787)
水果中含有丰富的营养和水份,就算是当做正餐来吃也不会因为营养不良而对身体造成影响,反而能够清理肠胃,健康瘦身。推荐水果减肥餐,DIY水果瘦身法。

橙子日常减肥法

早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚餐:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

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