喝水减肥法 　

经常喝水对身体绝对是一件非常有益的事情，当你清晨喝一杯水可以促进肠胃的蠕动，清除宿便，而饭前喝一杯水，可以让你拥有饱腹感，减少食物的摄取，而下午喝水，可以让你不会摄取高热量的食物，不让赘肉产生，或者也可以将白开水换成一杯花草茶，不仅可以降低食欲还可以为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。