晚上不睡觉能减肥吗 注意姿势与睡眠不足的危害

编辑点评：国外某知名的专家指出，人在处于深度睡眠时，大脑会分泌大量的成长荷尔蒙，这种荷尔蒙可以帮助我们的身体将体内脂肪**为能量。如果没有达到足够的深度睡眠时间，同时身体里又囤积了大量能**成脂肪的热量。而分泌的荷尔蒙数量却又跟不上，那么，身体就会将这些脂肪自动储存到****，**和肚子上。