郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线 11-19 阅读(20350) 瘦腿运动美腿翘臀热舞有氧运动健美操健身 臀部和腿部是最难瘦下来的部位,尤其是长期坐在办公室不喜欢运动的MM,这两个部位更加难以瘦下来,小编推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽,紧实赘肉打造S曲线,每天晚上空出一点点时间来做就好了。 郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线 郑多燕瘦腿瘦臀:**外侧 身子往右侧躺,右手弯曲压在头底下。左脚伸直,慢慢往上抬5次腿,只要低低抬即可,呼气。换往左侧躺,左手曲压在头下。换右脚往上稍微抬5次腿,呼气。反复十次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文