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郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线

11-19 阅读(20350)
臀部和腿部是最难瘦下来的部位,尤其是长期坐在办公室不喜欢运动的MM,这两个部位更加难以瘦下来,小编推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽,紧实赘肉打造S曲线,每天晚上空出一点点时间来做就好了。

郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线

郑多燕瘦腿瘦臀:瘦腿瘦臀

站直,两脚张开与肩膀同宽。双手往前平行伸直。慢慢半蹲,用鼻吸气,上半身要保持挺直。再慢慢站直,用口呼气,大约10次。

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