怎样瘦大小腿最有效 日常瘦腿最快的方法

双腿直立在地面上，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。轻轻往上跳，跳起的同时左右脚互换，注意背部要挺直。边数一二边跳起来两脚互换。经常做这个动作对瘦**内侧，也是一个不错的减肥方法哦。