芝麻油莴笋叶

准备材料：莴笋叶适量，蒜头一粒，辣椒一个，芝麻油，盐适量。

制作方法：先把莴笋叶洗干净，沥干水份，再把蒜头去皮，拍碎，把辣椒切好，把芝麻油放进锅里，放进蒜末，辣椒，再放进适量的莴笋叶，爆炒一分钟左右，然后加入适量的调味料，就可以食用了。

功效：这一道菜能够帮助补血，通乳，润肠的作用，莴笋叶里含有很多的叶绿素，能够很好的改善人体造血的功能，丰胸的效果显著，芝麻油是可以融解体内的脂肪，帮助减肥消除赘肉，在丰胸的同时还能够保持身材。