夏天怎么才能减掉小肚子 七种水果吃出“水蛇腰”

苹果

苹果也是减肥的风云水果，除了含有丰富的果胶，能加速排毒功能且能很好的降低人体热量吸收外，其含有的钾质也多，能够有效防止身体水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。