春季水果健康减肥食谱 让你吃水果也能快速减肥

美好的一天开始：

一天新的开始，也是重要的开始，要好好关心自己的胃。

1、喝蜂蜜水，帮助排便。

2、早晨喝咖啡 促进肠道蠕动。

3、喝酸奶 助消化，每天一杯。

4、清晨空腹吃苹果 防止便秘，调节肠道。

5、清晨空腹喝两杯水。

6、玫瑰花和蜜枣干泡水喝 孕妇忌饮。

7、腹部按摩 沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。

8、在主餐中加入大米、糙米等粗粮。