春季水果健康减肥食谱 让你吃水果也能快速减肥

营养早餐：

对于肠胃不好的女生们，可以试试这道早餐食谱：苹果1个+牛奶燕麦1碗；午餐：水果沙拉1份（每次选取4种水果，切块酸奶扳匀）。晚餐：绿茶粉的酸奶1杯,强力清肠刮油；小运动：睡前把腿呈90度搭在墙上,下半身肥胖很适用，上楼时，踮起脚尖让**和****。