粗腿MM必看 5个超有效瘦腿瑜伽动作

01-09 阅读(30857)

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为了能够自信地穿上迷你裙，从现在开始进行腿部减肥吧！下面就给粗腿MM分享5个超有效瘦腿瑜伽动作，可以让你轻松拥有修长美丽的双腿！

第三式：

坐在地板上，身体向右转的同时右腿呈弓形，尽量使整个**侧面贴在地板上，两手臂伸直置于身体两侧，将头抬起，保持上半身微微向后仰，需要注意的是，左腿要打直不能弯曲。左右分别重复15次即可。

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