夏季适合办公室白领的科学快速减肥方法

白领减肥法：腹部按摩

除了要调整**饮食之外，运动当然也是不能缺少的，一般的白领腰部上都有赘肉，那么腹部也是一样，在洗澡后就开始按摩，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下推按，按摩的时候要把握好力度。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，基本一周就可以看到明显的效果。