夏季适合办公室白领的科学快速减肥方法

白领减肥法：呼吸瘦腰

横膈膜是一个很好的减肥法，每次呼吸的时候就会****腹部，收紧**小腹，举高双手，使**充分张开。吸气是横膈膜大幅上扬，呼吸收缩横膈膜。横膈膜呼吸可以让养分送递身体的各个角落。每天早晚各练习8-10次。