秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

秋季减肥养生粥：大蒜粥

做法：紫皮大蒜50克，去皮后放于沸水中泡一分钟捞出，然后再放进100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放进粥内，最后加进一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

功效：大蒜是阳性食用品，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为呢。