秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

秋季减肥养生粥：豆浆燕麦粥

做法：首先把燕麦放进锅内加水熬煮，然后把豆浆倒进玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒进燕麦中搅拌均匀，持续煮十分钟左右后，加进少许的蜂蜜即可。

功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制赘肉的滋长，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。