秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

秋季减肥养生粥：葡萄干苹果粥

做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒进锅内熬煮，快要出锅的时候加进少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。

功效：苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于削减赘肉和排毒排便都非常有效果。