秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

秋季减肥养生粥：小米山药粥

做法：山药去皮，然后切成小块。小米淘洗干净，放进锅内加水烧开，接着把山药块也放进去，转成小火熬煮，出锅之前可以添加少许的白糖或者是蜂蜜调味。

功效：山药和小米都是可以补血益气的，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出往。