香蕉减肥方法：香蕉当做早餐来吃

每根香蕉的卡路里为120卡，而汉堡包、油条、烧饼的热量大约是300--500之间，如果你特别喜欢豆浆配油条，那么卡路里可以高达500--700卡。面对这样的热量指数，你还敢随便吃早餐吗？

早餐摄取热量较低的香蕉，自然可以减少一天的热量摄取，加上香蕉十分具有饱腹感，吃了香蕉还可以关注**嘴巴，在香蕉减肥的过程中，要早早入睡，这样就更能让自己不进食，也就不会发胖了！