香蕉减肥方法：健康控制热量原理

香蕉中的果糖完全可以满足人体所需的能量，早上起来空腹的状态很容易形成低血糖，但是果糖可以提供糖分给你，因此，把香蕉作为减肥早餐是不仅可以满足身体需要，也可以调节肠胃的不适之感。

香蕉中含有很多水溶性的纤维，可以帮你促进肠胃的蠕动，有效清理肠道的垃圾，排除久存肠道的**，但是MM们要注意不能空腹吃香蕉，建议在吃香蕉之前配给水煮蛋，让水煮蛋和香蕉一起唤起新陈代谢。