快速减肥第二周：

经过一周的排毒清肠，这周你会发现自己的身体轻盈许多，排便次数也是在逐步恢复正常，在这一周就可以开始吃一些不油腻的荤类食物，与此同时在吃青菜之外更要多补充多一点维生素，因此胡萝卜与水果是不错的选择。从这一周开始主食就需要被这些不油腻的食物完全取代，严格控制饥饿感将成为成败关键。

推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋