运动减肥方法——上腹部

上腹部位于胃的位置，吃多了东西肚子总是鼓鼓的，让人非常不舒服，减掉上腹部的运动方法就是 仰卧半起坐，在起坐的时候，不要完全坐起来，当腰身和头呈45°的样子即可。

运动减肥方法——下腹部

所谓的下腹部，其实就是我们的小肚腩。MM们首先平躺，双脚合并伸直，缓缓抬起，和身体呈直角 ，在慢慢放下，这个全过程都是在练习小腹，小腹也会自然而然瘦下来咯！