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瘦腿最快最有效的秘诀 一周变筷子腿(图)

09-12 阅读(29536)
瘦腿也要有诀窍,普通的运动瘦腿,有可能腿没瘦掉,反倒成硬邦邦的肌肉腿了。下面小编和大家分享的是瘦腿最快最有效的秘诀,几个小动作让你一周变筷子腿。

瘦腿最快最有效的秘诀 一周变筷子腿(图)

动作五:如图,侧躺在床上或地垫上,整个身体尽量呈一条直线,收紧**,然后抬起外侧的一条腿,在慢慢放下,注意动作上下摆动的幅度不用大,重点是要慢要轻,这个动作对瘦腿有很好的效果。

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