适合冬季的豆腐减肥食谱 抗寒瘦身两不误
01-13 阅读(19517)豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。下面就给大家推荐几款适合冬季的豆腐减肥食谱,让你抗寒瘦身两不误!
1、小葱拌豆腐
准备材料:豆腐块300克、辣椒油、葱油各适量,水发木耳50克,黄瓜100克。
调料:花椒油、味精、醋、酱油。
烹饪方法:将豆腐用沸水烫过后切成小块,黄瓜去皮洗净后切成丁,木耳用沸水烫过切成丁。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放入碗中调成调味汁。把豆腐块放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,再将调味汁淋浇在豆腐上,食用时搅拌即可。
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