适合冬季的豆腐减肥食谱 抗寒瘦身两不误 01-13 阅读(19517) 冬季减肥减肥食谱减肥方法 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。下面就给大家推荐几款适合冬季的豆腐减肥食谱,让你抗寒瘦身两不误! 2、雪中红豆腐准备材料:鳕鱼1块、豆腐、荸荠3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1汤匙、玉竹2钱、麦门冬3钱。烹饪方法:1.将玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中,用小火煮约10分钟后取出汤汁。2.鳕鱼洗净后切成块;以盐、胡椒粉、少许太**腌拌备用。3.荸荠去皮后切成片;豆腐也切成鳕鱼大小块状。4.将做法1的汤煮滚后,再放入鳕鱼、荸荠、豆腐,5分钟后加入适量的盐进行调味,并勾芡,最后撒上豆仁及枸杞即可。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文