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把握“金钱”时刻享“瘦”生活

06-29 阅读(18660)
时间就是金钱,总有人抱怨没有时间运动。其实只要你够细心,抓住日常生活中的一些零碎的时间做做小运动,长此以往,也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦!比如刷牙时,做做瘦小腿运动;坐车时,做做瘦手臂运动等等。还等什么,想要完美身材,从此刻开始吧!

听音乐时

听音乐可以缓解紧张的情绪,如果能边听音乐边运动一下的话, 不但可以让疲劳的肩部也轻松一下,还可以朝着美丽的肩线迈进呢!

运动效果:美化的肩部曲线具体方法:

1.听音乐时,用手抓着椅子的靠背。

2.耸起肩,保持5秒左右后放下。

3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做,心情会更愉快。

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