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神奇床上快速减肥法 快速有效的减肥操燃烧脂肪

10-25 阅读(21458)
对于肥胖又不愿意多运动的MM来说,今天七丽女性网小编推荐的这一套快速有效的减肥操绝对很合适。这是一套床上快速减肥法,每天只需要利用起床或者是睡觉前的一点时间运动一下即可,快速燃烧脂肪变身完美S型。

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神奇床上快速减肥法 快速有效的减肥操燃烧脂肪

7、盘坐在床上,小腿收拢在**前,脚掌互相压着固定,上身挺直收腹,双臂向前平举,双手反手地互相交叉手指,掌心向前地拉伸双臂,带动肩胛骨与胸廓前拉,保持20秒。

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