腰粗怎么办 教你5个收瘦腰腹动作 02-18 阅读(24097) 瘦腰 MM们的腰粗、腹大让你的苗条美荡然无存，怎么办才好呢?今天小编就教大家5个收腰腹的小动作，快来看看吧！ 腰粗怎么办 教你5个收瘦腰腹动作 1、揉腹部 练习者仰卧在床上，两手相叠，放在腹部上顺时针，逆时针各50圈，然后两手分开放腹上，再做上下50次，做这个动作时可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚各一组。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
